Программа «СПОРТ» в Жуковском

Бег, плавание, фитнес в тренажерном зале, интенсивное кардио — чтобы вы ни выбрали, помните: в любой физической активности важны не только правильная техника и грамотно подобранная программа тренировок, но и понимание состояния собственного организма, чтобы контролировать нагрузки.

Например, травму можно получить не потому, что вы неправильно поднимали «железо». Причиной может быть низкий уровень белка в организме, который часто является причиной травм, особенно разрыва связок.

А еще не стоит забывать, что организм может находиться в состоянии сильнейшего стресса, когда сил и энергии хватает только на поддержание режима «проснуться-поехать на работу-вернуться домой-спать». Какой уж тут спорт!

Как же узнать, готовы ли вы к тренировкам? Какие нагрузки выдержит организм? Чтобы ответить на эти вопросы, сначала исследуйте состояние своего здоровья. Для этого необходимо сдать анализы.

Хороший тренер всегда отправит подопечного пройти для начала базовое обследование, а только потом — предложит программу тренировок, исходя из состояния организма.

Хотите похудеть? Алгоритм тот же самый: чтобы спортивные нагрузки подтянули фигуру, надо узнать состояние организма. Если есть нарушение обмена веществ — результат не оправдает ваши ожидания, несмотря на пролитый в зале пот.

Медицинский центр «Дорсуммед» предлагает различные комплексы обследований из программы «Спорт».